怒らないほうがいいの？ 教えないスキル～著者：佐伯夕利子 1冊の本との出会い 大事なのは○○○を決めること 人と応対するときの基本ルールとは？ 教えないスキル～著者：佐伯夕利子 1冊の本との出会い 親や指導者から 子どもや選手に対して 『怒らないほうが…

視点、考え方を変えてみる 誰にでも悩みはある！しかし、考えすぎるとさらに深みへ 負の連鎖を断ち切る3つの方法 ①自分自身と冷静に向き合う ②物事を見る立場を変えてみる ③壁を乗り越えたイメージをしてみる NBA選手『ステフィン・カリー』からの名言 誰に…

いいイメージを持つためには いいイメージを持てない子に及ぼす影響とは？ プロ野球選手『イチロー』からの名言 なぜ、いいイメージを持てない選手が増えているのか？ 挑戦する気持ちを芽生えさせるには？ いいイメージを持てない子に及ぼす影響とは？ 目標…

目標を立てる前にやるべきこととは？ この時期は、 新チームの体制になったり、 中学、高校などの進学が決定したり、 春から社会人になる方や 新しいビジネスを始める方など たくさんの方が心機一転、頑張ろう！と 目標を掲げます。 スポーツの場合、 今年は…

行動できる人とできない人 『ダイエットして５kg痩せる』 『宿題を早く終わらせる』 『部屋の片づけをする』 『うまくなるために自主練をする』 『健康のために禁煙する』 私たちは 自分の成長・改善したいことのために 目標を立てます。 しかし、 やらなけ…

成功を求めるばかりに見失うこと ついこの間のことです。 子どもたちが練習をしている様子を 動画に残そうと撮影をしていました。 練習に一生懸命取り組んでいる様子を 撮影したいという気持ちから、 なるべく子どもたちには 撮られている感を感じられないよ…

話しをする体制・関係性についてまとめました。 選手・子どもたちは話しをしてくれますか？ 私たち親は、選手・子どもたちの気持ちをしっかり聞けてますか？ 話す人、聞く人準備ができているのはどちらでしょう？ 子どもが話す内容に指摘ばかりしていません…

頑張れを変えてみる みんなが無意識に言ってしまう言葉とは すべては知ることから始まる 経営学者「ピーター・ドラッカー」からの名言 頑張れ！から○○○てるね！に変えてみる おススメな本「もう怒らない！これだけで子どもが変わる 魔法のひと言」 みんなが…

誰のために？ しつもん『ウサギさんとカメさんはそれぞれ何を見ていたのだろう？』 見ているもの＝ゴール「目標」で結果も変わってくる 小説家「ウィリアム・フォークナー」からの名言 他人のことが気になり、見失ってしまうこととは？ おススメな本「子ども…

挑戦と失敗 子どもたちが許可を多く求めてしまう理由は？ 挑戦と失敗と大人の受け止め方 バスケの神様「マイケル・ジョーダン」の名言 大事なのは、子どもに選ばせ、決めさせ、責任を持たせる メジャーリーガー「野茂英雄」からの名言 おススメな本「ほめな…

言霊とは 言ったことが現実になるのはなぜ？ プラスな言葉を使ったほうがいい理由 プラスな言葉に変換した『例』 哲学者「ウィリアム・ジェームズ」からの名言 言ったことが現実になるのはなぜ？ みなさん、言霊って聞いたことありますか？ 【言霊〜ことだま…

自分をいろんな角度から見る しつもん『自信を持てない原因は？』 自信をつけるための考え・意味づけを変えるとは？ 意味づけを変えるとは？ 作家「本田 健」さんの名言 小児外科「吉岡秀人」先生からの名言 しつもん『自信を持てない原因は？』 『自信を持…

ハードワークとは しつもん『きつい練習は何ですか？たのしい練習は何ですか？』 百獣の王「武井 壮」さんの名言 大事な事は、練習の効果を理解し、学び→気づき→行動すること しつもん『きつい練習は何ですか？たのしい練習は何ですか？』 練習メニューの中…

結果よりも行動 しつもん『結果がなかなか出せない人に、共通している考えは何でしょう？』 バスケットの神様「マイケル・ジョーダン」からの名言 結果に結びつくために意識することとは？ 元アメリカ大統領「エイブラハム・リンカーン」からの名言 しつもん…

大切な声かけ しつもん『モタモタ準備している選手に何て声を掛けますか？』 フィギュアスケート「羽生結弦」選手からの名言 【こたえ】大切な声かけとは？ 声かけの例『ネガティブからポジティブへ』 しつもん『モタモタ準備している選手に何て声を掛けます…

言葉の翻訳機 しつもん『怒られた時、どんな気持ちですか？何を考えてますか？』 アーティスティックスイミングヘッドコーチ「井村雅代」さんからの名言 怒られた時に切り替える考え方は？ しつもん『怒られた時、どんな気持ちですか？何を考えてますか？』 …

心技体どれが１番大事？ しつもん『なんでメンタルは大事なの？』 「マザーテレサ」からの名言 心が大事な理由は？ しつもん『なんでメンタルは大事なの？』 スポーツ選手は様々な悩みを抱えています。 『試合本番で緊張して力が発揮できない』 『壁にぶつか…

自己ベストがなかなか出ない しつもん『どんな壁にぶつかっていますか？』 サッカー「本田圭介」選手からの名言 壁を超えるための方法は？ しつもん『どんな壁にぶつかっていますか？』 人は何かを成し遂げようとすると、 必ず壁にぶつかります。 壁にぶつか…

緊張する人よりしない人のほうがいいの？ 「しつもんの答え」 緊張は、 子どもたちから大人まで そして、トップアスリートも みんな同じく緊張します。 努力してきたことで、 上手く結果を残そうと期待しているから 緊張は生まれます。また、 ミスをしたくな…

苦手なことをやりたがらないときの声かけ しつもん『苦手なことに挑戦してほしい子どもたちにどのような声かけをしますか？』 卓球「福原 愛」選手からの名言 小さな目標：今できることに集中しよう！ しつもん『苦手なことに挑戦してほしい子どもたちにどの…

アドバイスよりしつもん しつもん『どうしたら、やる気を引き出せるだろう？』 「トーマス・エジソン」からの名言 自ら考え行動するには‼︎ しつもん『どうしたら、やる気を引き出せるだろう？』 『もっと声出したら？』 『自主練習したら、もっと上手になる…

試合を楽しむ しつもん『試合でどうしたらワクワクできるだろう？』 バスケットボール「マイケル・ジョーダン」からの名言 ワクワクするために大切なことは？ しつもん『試合でどうしたらワクワクできるだろう？』 『プレイを楽しむ。』 って、わかるけど、 …

試合のイメージ しつもん『どんなときに雰囲気が悪くなる？』 プロゴルファー「青木功選手」からの名言 いろんな場面を考える しつもん『どんなときに雰囲気が悪くなる？』 『チームの雰囲気が悪くなると、相手にドンドンやられてしまって』 『気持ちがノっ…

塵も積もれば山となる 立ち塞がる壁とは？ しつもん『今日のプレイは何点だろう？』 プロ野球選手「イチロー選手」からの名言 目標→行動→振り返りの繰り返し 立ち塞がる壁とは？ 『今日の練習全然ダメだった。』 『コーチにもたくさん怒られたし。』 『僕、…

aka’akaメンタルへようこそ aka’akaメンタルへ お越し頂きありがとうございます。 メンタルトレーニングを通して、 一人一人の可能性を存分に発揮し、 自分らしい生き方ができるように サポートできればと考えております。 まずは、簡単な自己紹介とブログの…