心・技・体、どれが1番大事なの?
しつもん『なんでメンタルは大事なの？』
スポーツ選手は様々な悩みを抱えています。
『試合本番で緊張して力が発揮できない』
『壁にぶつかってモチベーションがあがらない』
『失敗のイメージがなかなか抜けない』
これらの悩みは、誰もが持つ悩みです。
メンタルトレーニングは、
トップレベルの選手だけに必要なものではなく、
初心者はもちろん、部活、クラブ活動、
あらゆる競技やレベルの選手に
必要なものです。
【しつもん】
なぜ、メンタルトレーニングは必要なのでしょう？
少し自分自身と向き合って考えてみてください。
＊時間のある方は、紙に書き出して下さいね＊
「マザーテレサ」からの名言
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思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから
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この名言は、マザー・テレサの言葉と言われてます。
1番始めに、『思考』がきているのがわかります。
思考の変化によって、運命が変わってくる。
それだけ思考が、大事だということが伝わる言葉です。
心が大事な理由は？
日本では、
『心・技・体』という言葉がありますよね。
こちらも、技術や体よりも『心』が先にきています。
そして、心と体は密接につながっています。
心の状態が整わなければ、
練習にも身が入りません。
時間だけが、ただ過ぎていきます。
もちろん、成果も上がりません。
心の状態が整うと、
前向きな気持ちになり、
日々の練習に臨む姿勢や、
試合に挑む気持ちも変化します。
そして、臨む成果も得やすくなります。
ベストパフォーマンスを発揮するには、
まず心の状態が大切になります。
メンタルトレーニングを通して、
自分のポテンシャルを存分に発揮し、
目標達成に向けて、頑張りましょう‼︎
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
