結果をなかなか出せないときに意識することとは？
- しつもん『結果がなかなか出せない人に、共通している考えは何でしょう？』
- バスケットの神様「マイケル・ジョーダン」からの名言
- 結果に結びつくために意識することとは？
- 元アメリカ大統領「エイブラハム・リンカーン」からの名言
しつもん『結果がなかなか出せない人に、共通している考えは何でしょう？』
スポーツの世界や今の日本の教育では
常に結果を求められます。
そうした環境で育った私たちは
ついつい結果を意識してしまいます。
『今日の試合、私がいい流れをダメにしたらどうしよう。』
『ミスをしたら、取り返さなきゃ。』
『練習したことが通用しなかったらどうしよう。』
大事な試合になればなるほど、
このような気持ちが出てくると思います。
【しつもん】
結果がなかなか出せない人に
共通している考えは何でしょう？
少し自分自身と向き合って考えてみてください。
＊時間のある方は、紙に書き出して下さいね＊
バスケットの神様「マイケル・ジョーダン」からの名言
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試合開始早々、何本かシュートを外しても
『おい、今日はどうしたんだ』と
考えるのではなく、
『よし、リズムは掴めているぞ。これからだ』と
楽に捉えられるかが大事なんだ。
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1対1の練習をするとします。
いつもやり慣れている人と初めてやる人がいたら、
どちらの人が緊張しますか？
また、それはなぜでしょうか？
大抵の人は、
初めてやる人のほうが緊張すると思います。
初めての人は、
どんなプレーをするのか、
そもそも上手いのかどうかすら
まったく分からない。
結果が分からないから緊張するんです。
これは、試合の対戦相手も同じです。
自分の中で勝手に相手を強敵だと思い込み、
不安になってしまいます。
そして、結果ばかり意識すると、
緊張度が余計に増していくのです。
結果に結びつくために意識することとは？
大事なのは、
結果（未来・勝ち負け）を意識する
のではなく
どんなプレー（目標達成）をする
のかを意識することです。
結果は、行動によって変わります。
結果ばかり気にして行動が消極的だと、
いい結果を得ることができません。
試合だからといって、
いきなりすごいプレーができるわけではありません。
練習の積み重ねが、本番での力になります。
試合を想定した質のいい練習をして、
試合では、練習の成果を発揮することに集中するのです。
もしダメだったら、
『どうしたらできるようになるか？』
次の目標ができた喜びにしましょう。
元アメリカ大統領「エイブラハム・リンカーン」からの名言
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あなたが転んでしまったことに
関心はない。
そこから立ち上がることに
関心があるのだ。
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【aka'aka メンタル】
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
